Группа здоровья "Скандинавская ходьба"

Ходьба с палками для пенсионеров – чудесный способ расширить круг знакомств и получить новые впечатления от общения с людьми, разделяющими их увлечения.

Очевидно, что общеоздоравливающий эффект таких прогулок будет полезен спортсменам любого возраста, что делает финскую ходьбу популярным семейным видом спорта, позволяющим совместить совместный досуг с физической активностью.

Скандинавская ходьба с палками для пожилых: 

Несправедливо было бы, подробно остановившись на противопоказаниях, не упомянуть хотя бы вскользь перечень показаний. Ведь этот список гораздо обширнее, и помочь нордическая ходьба способна гораздо большему числу людей, чем навредить. Доктора советуют такие нагрузки при следующих диагнозах:

• Ожирение, являющееся частым спутником старения вследствие замедления метаболических процессов;
• Остеопороз и перенесенные ранее травмы костно-суставного аппарата;
• Сахарный диабет, за исключением нарушений трофики мягких тканей вследствие микроангиопатии;
• Остеохондроз в любых отделах позвоночника;
• Сосудистая (старческая) деменция;
• Нарушение сна и процесса засыпания;
• Бронхиальная астма;
• Болезнь Паркинсона;
• Гипертоническая болезнь, кроме пациентов, у которых значение диастолического АД выше 115 мм.рт.ст.;
• Ишемическая болезнь сердца (за исключением нестабильной стенокардии, стенокардии 4-го ф.кл и острого инфаркта)
•