Группа здоровья "Скандинавская ходьба"
Ходьба с палками для пенсионеров – чудесный способ расширить круг знакомств и получить новые впечатления от общения с людьми, разделяющими их увлечения.
Очевидно, что общеоздоравливающий эффект таких прогулок будет полезен спортсменам любого возраста, что делает финскую ходьбу популярным семейным видом спорта, позволяющим совместить совместный досуг с физической активностью.
Скандинавская ходьба с палками для пожилых:
Несправедливо было бы, подробно остановившись на противопоказаниях, не упомянуть хотя бы вскользь перечень показаний. Ведь этот список гораздо обширнее, и помочь нордическая ходьба способна гораздо большему числу людей, чем навредить. Доктора советуют такие нагрузки при следующих диагнозах:
- Ожирение, являющееся частым спутником старения вследствие замедления метаболических процессов;
- Остеопороз и перенесенные ранее травмы костно-суставного аппарата;
- Сахарный диабет, за исключением нарушений трофики мягких тканей вследствие микроангиопатии;
- Остеохондроз в любых отделах позвоночника;
- Сосудистая (старческая) деменция;
- Нарушение сна и процесса засыпания;
- Бронхиальная астма;
- Болезнь Паркинсона;
- Гипертоническая болезнь, кроме пациентов, у которых значение диастолического АД выше 115 мм.рт.ст.;
- Ишемическая болезнь сердца (за исключением нестабильной стенокардии, стенокардии 4-го ф.кл и острого инфаркта)
-
